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吴江如何练好气功养生,陈氏太极一级拳师授教

2020-2-12 14:05:13发布2次查看
吴江如何练好气功养生,陈氏太极一级拳师授教我们的太极拳教练不止专业而且正宗,都是来自太极拳发源地陈家沟且接受过高等教育的正宗太极拳传人。
气功养生
易悠太极针对时间规律的太极拳的爱好者专门设计规律性递进课程,拳馆综合课程安排充裕,选择该课程的学员可以根据自己的时间选择综合课程里的任意两节进行搭配,教练也会根据学员实际学进度对学员进行专门的课程安排,规律的学时间会使学员在学太极拳时形成良好的学惯,并且可以使其生活惯也因此规律起来,好的生活质量好的身体从养成一个规律的好的惯开始。
陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种,原套路只有13个动作,故称十三刀。陈氏太极单刀套路短小精悍,势势用法逼真。它的滚、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法,真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济,快慢相间,窜蹦跳跃,松活弹抖,沾粘连随,缠绕落空的特点,确有刀如猛虎,力劈华山之势,并兼有短兵长用之法。在练时,要求手、眼、身法、步要密切配合,一动全动,劲力连绵不断,完整一气,刀法清晰,用意明确,合乎规范。练刀要缠头裹脑,律背缠腰,大劈大砍,气势磅礴。
少儿、青少年学太极拳的好处:
1. 教育孩子尊师重教。
2. 锻炼身心,磨练意志品质。
3. 学会保护自己。
4. 养成专心、注意力集中的良好惯。
5. 太极拳动作柔和,不影响儿童发育成长,不造成伤害。
6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡,减少疾 bing 发生。
7. 太极拳在身姿上要求立身中正,对孩子脊柱成长有帮助。
8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展。
9. 太极拳可以增加大脑功能,有效提高智力与学能力,缓解学业压力。
10.太极拳可以培养孩子早期运动兴趣,对各项运动都有辅助gong 效。




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